ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ กระจายทั่วหนังศีรษะ และอาจมีอาการคัน หรือเจ็บหนังศีรษะก่อนผมร่วง
ยี่ห้อที่มีราคาแพงไม่ได้หมายความว่าจะเป็นยี่ห้อที่ดีที่สุดเสมอไป ในขณะที่ยี่ห้อที่ถูกกว่าอาจมีคุณภาพที่ดีกว่าก็เป็นได้ เพราะราคาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในท้องตลาดมักตั้งจากต้นทุนในการผลิตและค่าโฆษณา ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดจึงควรเลือกจากยี่ห้อที่น่าเชื่อถือก่อนเป็นอันดับแรก ไม่ใช่ซื้อจากการรีวิวหรือจากการโฆษณา
หัวล้าน รักษาอย่างไร? ให้เส้นผมกลับมาหนา
อาหารที่พบได้มาก : เนื้อแดง, อาหารทะเล, ปลาแซลมอน, ผักใบเขียวเข้ม, พืชตระกูลถั่ว, ผลไม้แห้ง
ผมร่วงทั้งหนังศีรษะ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อรับการรักษาด้วยเคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็ง
พฤติกรรม เช่น เส้นผมถูกดึงรั้งแน่นเกินไป ด้วยการม้วนผม การมัดผมหางม้า การถักผมเปียติดหนังศีรษะ และการบิดม้วนหรือดึงผมซึ่งเกิดจากปัญหาทางจิตใจ
พฤติกรรมใดบ้าง ที่ทำให้เสี่ยงผมบาง
! เพราะยิ่งทำ ผมก็ยิ่งบางลงไปเรื่อย ๆ สุดท้ายต้องไปรักษาผมบาง ผมร่วงให้วุ่นวายกันไปอีก
ผมบาง ผมหลุดร่วงง่าย มีสาเหตุเกิดจากปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติของร่างกาย หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการดูแลเส้นผม
ล้างน้ำจากบริเวณท้ายทอยหรือส่วนต้นคอขึ้นไป เพราะบริเวณนี้จะมีแชมพูไหลมารวมกันมากที่สุด จากนั้นจึงล้างให้ทั่วศีรษะ ล้างให้เกลี้ยง อย่าให้มีคราบหลงเหลือ
นอกเหนือจากที่กล่าวมา ยังมีโรคเส้นผมและหนังศีรษะอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุให้ผมร่วง ซึ่งมักเป็นโรคที่มีความซับซ้อน หรือเป็นความผิดปกติทางพันธุกรรม เป็นกลุ่มโรคที่จำเป็นต้องได้รับการตรวจเพิ่มเติมที่เหมาะสมต่อไป
อาหารที่พบได้มาก : ปลาทูน่า, เนื้อไม่ติดมัน, อะโวคาโด, มันฝรั่ง, ถั่วเหลือง, ถั่วลิสง
ซีลีเนียม อาจช่วยป้องกันอาการผมร่วงได้ ซึ่งร่างกายอาจต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
ไบโอติน read more เช่น ถั่ว แครอท วอลนัท และดอกกะหล่ำ